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やばい、太ってきたのでダイエットしよっと。

やばい、太ってきたのでダイエットしよっと。

1.間食をやめる。
2.定食なら、御飯を2口分残す。または、「小盛りにしてぇ」と叫ぶ。
3.週に3食だけ、春雨ヌードルにして、1食を100kcal程度に抑える。

これで、週に2000kcal程度のカロリー摂取が減らせる。

脂肪に換算すると100グラム超
1ヶ月で500グラムの脂肪を落とせる計算。

一番難しいのは1番だな。
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 もともとは理系の人間なのですが、かなり法律の勉強をしています。最近はファイナンスにも明るくなりました。工学も法律も財務も交えていろいろと。。。

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